アミノ酸の種類中、人の身体が必須量を形づくることが困難と言われる、９つ（大人８つ）は必須アミノ酸であり、食事を通して身体に取り込むことが大事であると言います。普通、カテキンをたくさん含んでいる飲食物などを、にんにくを食べてから約６０分以内…
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